Доматите съдържат един куп полезни хранителни съставки, които могат да бъдат

Доматите съдържат един куп потребни хранителни съставки, които могат да бъдат в действителност потребни за вашето здраве. Те са особено богати на фибри, витамини и минерали и съставляват отличен източник на витамини А, В6, С и К, фолиева киселина и тиамин. Освен това доматите са и добър източник и на калий, манган, магнезий, фосфор и мед. 

Понижават кръвната захар

Доматите могат да съставляват значима част от диетата на диабетно болните точно поради способността им да контролират равнището на кръвната захар. Те съдържат доста малко въглехидрати, само че са доста добър източник на хром, който оказва помощ за контролиране на кръвната захар.

Подобряват работата на сърцето

Те смъкват кръвното налягане поради високото си наличие на калий. Комбинираното деяние на желязото и витамин С, които се съдържат в доматите спомагат за синтезирането на хемоглобина и образуването на нови червени кръвни кафези, като по този метод оказват помощ за попречване или лекуване на разнообразни типове анемия.

Борят се с разнообразни възпаления

Изследванията показват, че противовъзпалителният сътрудник, които се съдържа в кожата на домата има доста мощни противовъзпалителни свойства и е доста потребен при битка с разнообразни възпаления.

Неутрализират канцерогенните вещества 

Доматите съдържат хлорогенна киселина и кумарова киселина, които борят рака, възникнал от резултата на канцерогенните субстанции.

Поддържат костите ни здрави 

Съдържат витамин К и калций, както и антиоксиданта ликопен, които са потвърдили своята успеваемост в повишението на костната компактност.

Спомагат за положителното храносмилане

Това се дължи на огромното количество фибри, което съдържат.

Предпазват кожата от стареене

Освен това ликопенът, които се съдържа в доматите, усъвършенства способността на кожата да се защищава от нездравословните ултравиолетовите лъчи.

Предотвратяват очни болести

Витамин А, флавоноидните витамини В комплекс, тиамин, фолиева киселина, ниацин и други в доматите оказват помощ в лекуването на кожата и на очни болести.

Предпазват ни от развитието на тромбози

Кръвните съсиреци в кръвоносните съдове, или тромбозата, могат да бъдат следени посредством пиенето на сок от домати. Едно изследване е  установило, че хората, които пият всеки ден доматен сок, са по-малко застрашени от развиването на тромбоза.

Доматеният сок укрепва косата

Доматите съдържат витамини и минерали, които могат да подобрят външния тип на косата. Можете да приложите доматен сок върху косата, с цел да върнете живота в нея и по този метод ще премахнете и пърхота.